고퓨린 음식이 통풍을
악화시키는 이유
우리 몸은 퓨린을 분해하면서 요산을 만듭니다.
과정은 다음과 같습니다.
퓨린 → 잔틴 → 요산
문제는 요산이 너무 많아지면
혈액 속에 녹지 못하고 결정 형태로 변하면서
관절에 쌓이게 된다는 점입니다.
이때 발생하는 것이 바로 통풍 발작입니다.
특히 다음 음식들은 퓨린 함량이 매우 높은 식품으로 알려져 있습니다.
내장류 (소간/돼지간/곱창/천엽/염통)
육류 (소고기/돼지고기/양고기)
등푸른 생선 (멸치/정어리/고등어/청어/참치/송어)
해산물 (홍합/가리비/조개/새우/게)
주류 (맥주)
통풍 환자가 반드시 알아야 할 사실
“요산이 높으면 음식만 문제다”
하지만 실제로는 그렇지 않습니다.
통풍의 핵심은 요산 생성보다
요산 배출 능력입니다.
우리 몸에서 요산의 약 70%는 신장에서 배출됩니다.
따라서 통풍 관리에서는
고퓨린 음식 조절
충분한 수분 섭취
신장 기능 관리
체중 관리
이 4가지도 함께 관리해야 합니다.
닥터키드니는 요산배출을 증가시키는
자연유래성분을 발견했습니다!
자세한 사항은 아래 글에서 확인하세요
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* 본 게시물은 건강 정보 제공을 위한 일반적 설명이며,
의료적 진단·치료 목적이 아닙니다.
* 이미지 | AI 생성
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