☀️폭염 날씨...
왜 만성질환자에게 위험 할까요?
더운 날씨에는 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘리게 됩니다.
이 과정에서
- 몸속 수분과 전해질이 빠져나가고
- 혈관과 심장, 콩팥(신장)에도 부담이 생길 수 있습니다.
건강한 사람도 폭염에는 쉽게 지치지만,
만성질환이 있는 분들은 몸의 조절 능력이 떨어져 증상이 더 쉽게 악화될 수 있습니다.
1. 고혈압 환자는
혈압 변동을 조심해야 합니다.
폭염에는 혈관이 확장되고 땀으로 수분이 빠져나가면서
혈압이 평소보다 불안정해질 수 있습니다.
혈압이 낮아져 어지럼을 느끼는 경우도 있고,
탈수나 스트레스가 겹치면 오히려 혈압이 오를 수도 있습니다.
따라서 고혈압 환자는 여름철에 혈압을 평소보다 더 자주 확인하는 것이 좋습니다.
💡특히 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 야외활동을 피하고, 무리한 운동이나 장시간 외출은 줄이는 것이 좋습니다. |
2. 당뇨병(신장병) 환자, 탈수되면
혈당이 올라 갈 수 있습니다.
당뇨병 환자는 폭염 때 혈당 관리가 더 어려워질 수 있습니다.
땀을 많이 흘려 탈수가 생기면 혈액이 농축되면서 혈당이 높게 나올 수 있습니다.
또한 더운 날씨로 식사를 거르거나,
시원한 음료와 과일을 과하게 섭취하면 혈당 변동이 커질 수 있습니다.
💡당뇨병이 있다면 물은 규칙적으로 마시되, 당분이 많은 음료나 과일주스는 주의해야 합니다. 컨디션이 떨어지는 날에는 혈당을 평소보다 조금 더 자주 확인하는 것이 좋습니다. |
3. 콩팥병(신장병) 환자, 물을 많이
마시는 것도 주의해야 합니다.
폭염에는 수분 섭취가 중요하지만,
콩팥병이 있는 분들은 무조건 물을 많이 마시는 것이 답은 아닙니다.
콩팥 기능이 떨어져 있으면 몸속 수분과 전해질을 조절하는 능력이 약해질 수 있습니다.
물을 너무 적게 마시면 탈수가 생길 수 있지만,
반대로 너무 많이 마시면 부종이나 숨참, 전해질 이상이 생길 수 있습니다.
💡특히 투석 중이거나 의료진에게 수분 제한을 안내받은 분들은 반드시 본인에게 맞는 수분 섭취량을 지켜야 합니다. 이온음료도 나트륨, 칼륨, 당분이 들어 있을 수 있어 함부로 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. |
📑마무리
폭염 중에 어지럼, 심한 두통, 가슴 답답함, 두근거림,
극심한 피로감이 나타난다면 주의가 필요합니다.
또한 소변량이 갑자기 줄거나, 몸이 붓거나,
숨이 차는 증상이 생기면 단순한 더위로 넘기지 않는 것이 좋습니다.
* 본 게시물은 건강 정보 제공을 위한 일반적 설명이며,
의료적 진단·치료 목적이 아닙니다.
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