🔎 AMPK효소란 무엇인가?
AMPK(AMP-Activated Protein Kinase)는 에너지 대사를 총괄하며 체내 에너지를 높이고, 호르몬 균형을 조절하는 효소입니다.
특히 활성화되면 지방 분해와 대사 촉진에 중요한 역할을 합니다.
💡 AMPK효소의 효과
① 체중 감소
✔️ 지방합성 억제와 지방분해 촉진을 통해 체지방 감소를 돕습니다.
✔️ 에너지 소비를 증가시키고, 저장된 지방을 연료로 사용하도록 촉진하여 체중 감소에 기여할 수 있습니다.
② 혈당 조절
✔️ 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
✔️ 당의 흡수와 사용을 효율적으로 조절하여 당뇨병 예방과 치료에 유리합니다.
③ 에너지 생성 촉진
✔️ 당분해(glycolysis)와 지방산 산화(fatty acid oxidation)을 촉진하여 ATP(에너지) 생성을 증가시킵니다.
✔️ 세포 내 에너지가 부족할 때, AMPK가 활성화되어 세포가 에너지를 효율적으로 생산하도록 도와줍니다.
④ 세포 건강 및 수명 연장
✔️ 항산화 기능을 증대시켜 세포의 노화와 산화 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.
✔️ AMPK가 활성화되면 혈관 확장과 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
⑤ 염증 감소
✔️ AMPK는 염증 억제에 중요한 역할을 합니다.
염증이 과도하게 발생하면 여러 만성 질환을 유발할 수 있는데, AMPK활성화가 염증 반응을 줄이는데 도움이 됩니다.
⑥ 근육 건강 유지
✔️ AMPK는 근육의 에너지 생산을 증가시키고, 근육 성장과 유지에도 영향을 미칩니다.
운동 후 회복과 성장을 돕는데 중요한 역할을 합니다.
대한내분비학회지 : 논문발췌, 논문은 AMPK 효소의 역할에 대한 설명입니다
최근 여러 연구들은 에너지 대사의 조절에 중추적인 역할을 담당하는
AMPK와 대사성 질환과의 연관성에 대해 보고하고 있으며
이러한 연구 결과들은 AMPK의 활성화를 조절하는 것이
비만, 제 2형 당뇨병, 고지혈증 그리고 심혈관 계 질환 등과 같은
대사성 질환의 발생을 예방하고 치료를 하는데 중요한 역할을 할 수 있을 것임을 제시하고 있다.
💬AMPK 활성화 하는 법
자연 성분 섭취
제주도나 울릉도에서 나는 식물인 돌외잎은 인삼의 6배의 사포닌 성분을 가지고 있습니다.
그 중 다물린A와 다물린B가 AMPK 효소를 활성화 시킨다고 알려져 있습니다.
돌외잎은 현재 돌외잎차, 돌외분말, 돌외잎 액상차 등 다양한 건강식품으로 접해보실 수 있습니다.
* 본 게시물은 건강 정보 제공을 위한 일반적 설명이며,
의료적 진단·치료 목적이 아닙니다.
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