1:1 채팅 상담영물 먹은 후
저희 가족은 매일 1팩의 영물을 마셔요. 그런데 저희 딸아이가 변하고 있어요.. 나이는 36세 몸매가 이뻐져요. 본인도 부정하고 싶은데 부정이 안된다고 하면서 오늘 아침에도 . 저녁에도 식탁에 앉으면 먹습니다.. 아마도 넉넉하게 4박스를 정기 구독해서 먹으니 먹기가 좋으네요. 우리 딸 화이팅
앨리스조회 472건강을 위한 식단이나 꿀팁을 함께 공유해요
마트에서도 쉽게 만날 수 있는 열대과일들. 달콤하고 이국적인 맛에 손이 자꾸 가는데요. 신장 건강을 위해 칼륨 조절이 필요하신 분들께는 주의가 필요합니다! 닥터키드니가 열대과일별 칼륨 함량 을 정리해 드릴게요. ⚠️ 단, 칼륨 제한이 필요한 정도는 개인마다 달라요. 담당 주치의 상담 후 나에게 맞는 식단을 계획하세요. 🌴 한눈에 보는 열대 과일 칼륨 함량 망고, 아보카도, 파인애플, 파파야, 용과, 패션후르츠, 리치, 코코넛, 두리안 식품 칼륨 함량 (100g당) 신장 환자 섭취 아보카도 485mg ⛔ 피하세요 두리안 436mg ⛔ 피하세요 패션후르츠 348mg ⚠️ 주의 필요 파파야 182mg ⚠️ 주의 필요 리치 171mg ✅ 적당량 가능 망고 168mg ✅ 적당량 가능 용과 116mg ✅ 비교적 안전 파인애플 109mg ✅ 비교적 안전 코코넛 (과육) 356mg ⚠️ 주의 필요 📌 망고·파인애플은 농촌진흥청 국가표준식품성분표 기준이며, 그 외 열대과일은 USDA 영양 데이터베이스 기준을 사용하였습니다. 품종·재배 환경에 따라 수치는 다를 수 있습니다. ⛔ 피하세요 아보카도, 두리안, 코코넛 워터 ⚠️ 주의가 필요해요 패션후르츠, 파파야, 코코넛 과육 ⚡ 적당량은 괜찮아요 리치, 망고 ✅ 비교적 안전한 편 용과, 파인애플 더 자세한 설명이 궁금하시면 아래 버튼을 클릭하세요!
무더운 여름, 시원하고 달콤한 과일이 생각나는 계절이죠. 그런데 신장 건강을 위해 칼륨 조절이 필요하신 분들은 오히려 더 고민이 많으실 텐데요. 닥터키드니가 이번엔 여름 제철 과일 의 칼륨 함량 을 정리해 드립니다. ⚠️ 단, 칼륨 제한이 필요한 정도는 개인마다 달라요. 반드시 담당 의사와 상담 후 나에게 맞는 식단을 계획하세요. 🍎 한눈에 보는 여름 제철과일 칼륨 함량 식품 칼륨 함량 (100g당) 신장 환자 섭취 멜론 267mg ⚠️ 주의 필요 포도 191mg ⚠️ 주의 필요 복숭아 190mg ✅ 적당량 가능 자두 157mg ✅ 적당량 가능 수박 112mg ✅ 비교적 안전 블루베리 77mg ✅ 비교적 안전 📌 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표 기준이며, 크기나 품종, 재배 환경에 따라 조금씩 달라질 수 있어요. ✅ 안심하고 드셔도 좋아요 : 수박, 블루베리 ⚡ 적당량만 드세요 : 복숭아, 자두 ( 주의사항이 있어요! 하단을 참고하세요 ) ⚠️ 주의가 필요해요 : 멜론, 포도 (※ 아무리 안전한 과일도 한 번에 많이 드시면 칼륨 수치가 급격히 오를 수 있으니 '적정 섭취량'을 꼭 지켜주세요! 적정 섭취량은 아래 글을 참고하세요! ) 여기서 잠깐! 어떻게 먹어야 더욱 안전할까요? 🤔 자두 섭취 시 주의할 점과, 과일별 적정 권장량 등 더 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 버튼을 클릭해보세요!
건강을 위해 챙겨 먹는 비타민 가득한 과일, 무조건 많이 먹을수록 좋을까요? 특히 상큼한 과일이 끌리는 요즘, 신장 건강을 위해 '칼륨' 조절이 필요하신 분들 이라면 과일 고르기가 더 조심스럽고 혼란스러우실 텐데요. 그래서 닥터키드니가 준비했습니다. 봄 제철 과일과 일상에서 자주 먹는 과일 들의 칼륨 함량, 내 몸에 맞게 골라 드실 수 있도록 한눈에 알기 쉽게 싹 정리해 드릴게요! ⚠️ 단, 칼륨 제한이 필요한 정도는 개인마다 달라요. 반드시 담당 의사와 상담 후 나에게 맞는 식단을 계획하세요. 🍎 한눈에 보는 과일별 칼륨 함량 식품 칼륨 함량 (100g당) 신장 환자 섭취 바나나 358mg ⚠️ 주의 필요 키위 312mg ⚠️ 주의 필요 참외 221mg ✅ 적당량 가능 딸기 153mg ✅ 비교적 안전 한라봉 150mg ✅ 비교적 안전 사과 107mg ✅ 비교적 안전 📌 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표 기준이며, 크기나 품종, 재배 환경에 따라 조금씩 달라질 수 있어요. ✅ 안심하고 드셔도 좋아요 사과, 한라봉, 딸기 ⚡ 적당량만 드세요 참외 (주의사항이 있어요! 하단을 참고하세요) ⚠️ 주의가 필요해요 바나나, 키위 (※ 아무리 안전한 과일도 한 번에 많이 드시면 칼륨 수치가 급격히 오를 수 있으니 '적정 섭취량'을 꼭 지켜주세요! 적정 섭취량은 아래 글을 참고하세요! ) 여기서 잠깐! 과일은 채소처럼 물에 데쳐서 칼륨을 뺄 수도 없는데, 그럼 어떻게 먹어야 가장 안전할까요? 🤔 참외 섭취 시 주의할 점과, 과일별 적정 권장량, 더 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 버튼을 클릭해보세요!
