혈당관리 때문에 현미밥 먹었는데 .. 신장엔 오히려 안 좋나요? 😭

혈당 생각한다고 열심히 잡곡·현미밥 챙겨 먹고 있었는데....

잡곡에 든 '인'이랑 '칼륨' 수치가 생각하면 오히려 흰쌀밥이 낫다는 이야기를 들었거든요.

잡곡 속의 인 성분이 조절 안 되면 혈관 건강에도 무리가 갈 수 있다고요...

지금이라도 흰쌀밥으로 바꿔야 할까요?

아시는 분 알려주세요..!🙏