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혈당 생각한다고 열심히 잡곡·현미밥 챙겨 먹고 있었는데.... 잡곡에 든 '인'이랑 '칼륨' 수치가 생각하면 오히려 흰쌀밥이 낫다는 이야기를 들었거든요. 잡곡 속의 인 성분이 조절 안 되면 혈관 건강에도 무리가 갈 수 있다고요... 지금이라도 흰쌀밥으로 바꿔야 할까요? 아시는 분 알려주세요..!🙏
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