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혈당 생각한다고 열심히 잡곡·현미밥 챙겨 먹고 있었는데.... 잡곡에 든 '인'이랑 '칼륨' 수치가 생각하면 오히려 흰쌀밥이 낫다는 이야기를 들었거든요. 잡곡 속의 인 성분이 조절 안 되면 혈관 건강에도 무리가 갈 수 있다고요... 지금이라도 흰쌀밥으로 바꿔야 할까요? 아시는 분 알려주세요..!🙏
당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 당 섭취를 주의해야 합니다. 최근, 한국인이 평균적으로 사과를 통해 가장 당을 많이 섭취한다는 통계 결과가 나왔습니다. 당뇨 환자는 사과를 멀리해야 하는 걸까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 사과가 한국인 당 섭취 급원 1위 식품으로 꼽혔습니다. 2. 생과일 형태로, 하루에 한 개 정도는 좋습니다. 🔎 출처: 헬스조선 (밀당365) https://m.health.chosun.com/mildang365/html/news/20260206175102.html
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